Кожна людина стикається зі стресовими та неприємними ситуаціями. Уникнути їх неможливо. Саме тому наша психіка, так само як і наш організм, починає адаптуватись і застосовувати захисні реакції.
Люди нерідко використовують ці механізми для уникнення проблем та іноді навіть зловживають ними, що сприяє викривленню сприйняття реальності.
Виділяються такі найпоширеніші захисні механізми: заперечення, витіснення, проєкція, інтроєкція, раціоналізація.
Докладніше про особливості цих захисних механізмів дивіться у відео